"Minhas crianças vão para a ginastica, e outro dia eu estava 'Eu quero ver se eu ainda consigo dar meu back handspring (mortal pra tras). E na realidade eu fiz!"
“My kids go to gymnastics, and the other day I was like, ‘I want to see if I can still do my back handspring.’ I actually did it!"
Sobre o corpo pós parto:
"Depois que eu tive Jayden, era realmente fácil para mim voltar em forma, mas cinco anos mais tarde, comecei a notar mudanças no meu corpo. Meus quadris estão um pouco mais amplos, porque eu tive filhos. Por isso, foi crucial para mim ser continua com meus exercícios. Consistência é a chave."
"After I had Jayden, it was real easy for me to get back in shape, but five years later, I started noticing changes in my body. My hips are a little bit wider because I’ve had kids. So it was crucial for me to be continuous with my exercise. Consistency is key."
Sobre meditar:
"Eu medito. Mas eu caio no sono. Ou eu estou selvagem na minha cabeça ou estou dormindo."
"I meditate. But I fall asleep. I'm either going wild in my head or I'm asleep."
Beyoncé
Madonna
En Vogue
Snap!
Rod Stewart
Dançar, aulas de Totally Drenched e nadar em intervalos de meia-hora. Para ficar tonificada faz pesos leves, cardio, power yoga e treino/regime de 14 dias por conta própria!
"O exercício diário é importante para mim, tanto mentalmente quanto fisicamente. Eu não me importo de malhar. Treinadores te mantem motivado, mas eu não tenho um problema em ser motivada."
"Daily exercise is important for me both mentally and physically. I don't mind working out. Trainers keep you motivated, but I didn't have a problem being motivated."
Sobre a alimentação:
Lanches lights e para aumentar a energia Nut Thins e/ou qualquer tipo de fruta. Ela disse que adora Sushi e chá doce.
Nenhum comentário:
Postar um comentário